Tre ud af fire ønsker at leve sundere i 2025
Mange sætter sig igen mål om at leve sundere i det nye år. Sæt realistiske mål, siger sundhedschef.
Det nye år skal stå på mere motion og sundere kost.
I hvert fald for tre ud af fire, der ønsker at leve sundere i det nye år.
Det viser en undersøgelse, som analyseinstituttet Epinion har foretaget for Sampension.
Her svarer 73 procent, at de i meget høj grad, høj grad eller nogen grad er enige i, at de ønsker at gøre en indsats for at leve sundere næste år ved eksempelvis at dyrke mere motion eller spise sundere.
Mange har dårlige erfaringer
Det er dog ikke første gang, at mange sætter sig målet om at leve sundere.
Undersøgelsen peger også på, at flere har haft samme nytårsforsæt i tidligere år, men med dårlige erfaringer.
Skal det lykkes med den sundere livsstil i 2025, handler det om at starte i det små og ikke sætte baren for højt.
Sæt et realistisk ambitionsniveau, hvis du vil lykkes
Det siger Nicoline Rosenlund, der er sundhedschef i Sampension.
- De fleste har en rigtig god og ærlig intension om at lave nogle livsstilsændringer, hvis det er det, de sætter sig for. Det er bare rigtigt nemt at komme tilbage til det, man gjorde før.
- Derfor er det netop det med at få fokus på, hvordan man får ændret nogle vaner stille og roligt, så man heller ikke knækker halsen på det. Det kan nemlig blive for mange ændringer på én gang. Så sæt et realistisk ambitionsniveau, hvis du vil lykkes, siger hun.
Det er særligt manglende tid i hverdagen, som flere peger på som den primære barriere for, at de kan gøre en indsats for at leve sundere.
Kan koste dyrt
At have fokus på at forbedre sin sundhed er dog et vigtigt mål både for sig selv og samfundet, understreger Nicoline Rosenlund.
- Dårlig mental og fysisk sundhed har både konsekvenser for den enkeltes helbred og livskvalitet og kan i værste fald betyde forkortet levealder.
- Men det kan også koste dyrt for arbejdspladserne og samfundet som helhed. Derfor har vi alle en interesse i, at så mange som muligt får sat handling bag nytårsforsættet i 2025 og lykkes med at styrke vores sundhed, siger hun.
Sundhedsstyrelsens seneste udgave af Den Nationale Sundhedsprofil viser, at omkring seks ud af ti dansker ikke lever op til Verdenssundhedsorganisationens (WHO) anbefalinger til, hvor meget fysisk aktivitet man skal lave i løbet af en uge.
