Træningscenter kun for kvinder: Her bliver man ikke begloet
Det bliver mere populært at lave opdelte træningscentre. I Aarhus har et center kun for kvinder måtte udvide på grund af stigende interesse, og det giver mere effektiv træning, mener DGI
- Jeg behøver ikke være bange for, at der er nogen, der dømmer mig, fortæller Caroline Hrab.
I træningscenteret AL Studio i Aarhus tramper kvinder løs og river i vægte og maskiner.
- Det er rigtig hyggeligt og hårdt. Det er for at få mere energi og overskud i hverdagen. Være energifyldt og glad, fortæller Cecilie Hjaltelin.
I AL Studio er der kun kvinder – mænd er ikke velkomne. Ifølge det aarhusianske træningscenter er der blandt kvinder en interesse for at have et sted, hvor der er et frirum.
I det aarhusianske træningscenter handler det om sammenhold, og om at være sig selv – helt uden at føle sig bedømt.
- Her har jeg syv andre piger, som jeg har et tæt bånd til, og som jeg kender. Og hvis jeg dummer mig, så er der ikke nogen, der griner af mig, siger Caroline Hrab.
Det giver god mening
Ifølge Signe Strandvig, som er idrætskonsulent i DGI Østjylland, har det en effekt, når det kun er for eksempel kvinder, der træner sammen.
- Hvis det kun er kvinder, der træner sammen, så bliver konkurrencen mere lige. Der kan være en tendens til, at kvinder bakker af, fordi de antager, at mændene er stærkere, fortæller hun.
Det handler i bund og grund om tryghed og fokusering på træningen.
- Det giver et trygt rum at lave idræt i. Og det giver en særlig stemning at være sammen med nogen, der ligner én selv. Du tager usikkerheden ud ved, at de ligner hinanden, fortæller Signe Strandvig fra DGI Østjylland.
Har udvidet på grund af pladsmangel
Fitnesscenteret AL Studio er så populært, at det har udvidet og rykket i større lokaler.
For et af medlemmerne, Caroline Hrab, handler det om, at hun kan give den gas uden at koncentrere sig om sit udseende.
Sådan var det ikke, da hun tidligere trænede i et almindeligt fitnesscenter.
- Man har mere en fornemmelse af, at folk kigger på én. Det er rart, at man ikke har den forestilling her, siger hun.
De kommer alle for at træne, tabe sig eller på grund af det sociale. Caroline Hrab har da også fået en masse veninder, som hun også har slået i dødløft.
- Det går godt. Jeg slår rekorder og udvikler mig - og taber mig, fortæller hun.
Centeret har omkring 10 hold med 8-10 deltagere og personlig træning.
Denne artikel er forkortet i november 2022 efter anmodning fra en af kilderne i historien, som ikke længerede ønsker at stå frem med sit navn.
